Uno strumento che permette di affrontare al meglio le sfide a livello psicologico e legate al benessere mentale quando si trascorrono periodi all'estero
Eurodesk Brussels Link ha realizzato "Time to mind" una brochure destinata ai giovani che progettano di studiare, lavorare o fare volontariato all'estero. Usufruire di una delle opportunità di mobilità offerte dall'Unione europea è un'esperienza importante per il proprio sviluppo personale e formativo, in grado di ampliare le proprie competenze linguistiche e non solo, conoscere nuove persone e nuove culture. Dall'altro lato, come ogni nuova esperienza è necessario affrontare alcune sfide, tra cui quelle che si pongono a livello psicologico e al benessere mentale quando si esce dalla propria comfort zone, come ad esempio lo shock culturale, la nostalgia e l'ansia di cambiamento.
Queste sfide fanno parte dell'avventura e del percorso, non devono essere temute, ma affrontate e per questo la guida realizzata da Eurodesk Brussels Link e pubblicata in versione italiana da Eurodesk Italy risulta un valido strumento, che nelle varie sezioni approfondisce:
• "Lo shock culturale": Una spiegazione chiara e semplice di questo fenomeno, con consigli pratici per superarlo.
• "Come mantenere la propria salute mentale": Strategie per gestire lo stress, l'ansia e la solitudine.
• "L'importanza delle relazioni": Come costruire una rete di supporto e fare nuove amicizie.
• "Quando chiedere aiuto": I segnali da non sottovalutare e dove trovare supporto.
Per avere maggiori informazioni e per scaricare la guida in italiano è possibile consultare la pagina, ai link in allegato.
(t.z.)